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운동 부족 증상 알아보고 내 몸 케어하기!
운동 부족은 현대인들에게 흔한 문제 중 하나입니다. 일상생활에서 지나치게 앉아있거나, 활동량이 적어지면서 운동 부족 증상이 나타날 수 있습니다. 이번 글에서는 운동 부족 증상과 그 대처법에 대해 알아보겠습니다. 운동 부족 증상 운동 부족 증상은 체력의 감퇴, 비만, 우울증 등이 있습니다. 첫째로, 운동 부족으로 인해 체력이 떨어지게 됩니다. 일상 생활에서도 쉽게 지치는 것을 느낄 수 있습니다. 이런 증상은 특히 노년층에서 더욱 두드러지게 나타납니다. 둘째로, 운동 부족은 신체 활동량이 감소함으로써 비만으로 이어질 가능성이 높습니다. 비만은 다양한 질병의 발생 위험을 높이기 때문에, 운동 부족에 대한 대처는 매우 중요합니다. 셋째로, 운동 부족으로 인해 우울증이 생길 수 있습니다. 운동을 함으로써 체내 호..
2023. 6. 23. 16:32
